Con una tabella di marcia organizzata per offrire controlli e vaccini antinfluenzali questo autunno, sono orgoglioso di dire che la nostra pratica ha vaccinato più del settantacinque percento dei pazienti e dei genitori che si rivolgono a noi. Non è stato un compito facile e c’erano alcune famiglie che probabilmente pensavano che i nostri promemoria via e-mail fossero fastidiosi. A te dico grazie per essere finalmente passato in ufficio per il tuo vaccino! Salta quei promemoria l’anno prossimo arrivando in anticipo! Odiamo sembrare una madre assillante (riempire lo spazio vuoto), un marito, un adolescente, un robo-chiamante, ma vogliamo fare tutto il possibile per mantenere i bambini in salute.
Adesso è pieno d’inverno e ci sono stati diversi bambini a Richmond che sono morti di influenza. I nostri cuori si spezzano per queste famiglie. Quando accendo la televisione, sono un genitore proprio come te e vengo inondato di notizie di influenza diffusa a scuola e all’asilo. È praticamente ovunque e i ricercatori ci parlano del virus e di quanto bene il vaccino ci stia proteggendo. Quest’anno il vaccino non è efficace come nelle altre stagioni. Allora cosa deve fare una madre?
Dobbiamo prenderci cura di prenderci cura. Se ti sembra che tu e la tua famiglia siate sovraccarichi, prova a FERMARTI per un minuto e fai un bilancio. C’è sempre un modo per rallentare un po’ la vita e andare a letto in orario. Quando siamo malandati, è allora che molto probabilmente ci ammaleremo. È solo quando qualcuno mi ricorda di creare una nuova “normalità” che comincio ad apportare modifiche.
Comincio con la pianificazione dei pasti. Una volta alla settimana, scrivo cinque pasti per cena e tre combinazioni di pranzi e mi assicuro che tutta la roba per prepararli sia a casa mia. Per la nostra famiglia, ciò significa che mangiamo pasti sani e cucinati in casa quasi tutti i giorni. Zuppa di noodle di pollo e Gatorade sono come portafortuna nella mia dispensa. Non li esaurisco mai e faccio finta che se li ho, la malattia non colpirà! Certo, non è mai così facile.
Qual è la routine della tua famiglia per mantenersi in salute in inverno? Hai aspettative realistiche sulla frequenza con cui i bambini si ammalano? (in media, sono OTTO volte all’anno!) Sai quanto tempo ci vuole per riprendersi completamente? (di nuovo, in media, sono SEI giorni!) A volte, penso che le famiglie siano molto più stressate quando non hanno aspettative realistiche su quanto tempo ci vuole per superare una malattia, quindi cerco sempre di condividere una tabella di marcia per cosa aspettarsi quando vedo un paziente nel mio studio.
Va bene essere malati se stai lavorando per stare meglio. Di solito è controproducente dire “non ho tempo per ammalarmi…” anche quando è vero. Non va MAI bene mandare nel mondo un bambino malato con una dose di Tylenol o Motrin a bordo. Infetteranno i figli di altre madri e siamo tutti coinvolti insieme. Ciò che va, torna.
Come ultimo pensiero: se la tua famiglia è stata fortunata quest’inverno, considera di mandare la cena a qualcuno meno fortunato. Un semplice atto di gentilezza può guarire e sollevare il peso della miseria di un’altra persona. Se stai lottando con molte malattie nella tua famiglia, siamo qui per te. In effetti, stiamo inviando una zuppa di spaghetti di pollo virtuale proprio ora.
Gayle Schrier Smith, MD
(AKA Gatorade-Gayle-Souper-Smith Mom2Four)
Il post Flu, Vaccines & Chicken Noodle Soup è apparso per la prima volta su Partners in Pediatrics.