Qual è la prima cosa che ti viene in mente quando dico “Viaggiare” in vacanza? Incontrare nuove persone? O forse, tramonti o spiaggia instagrammabili? Mentre viaggiare può essere eccitante ed esilarante, è molto più di quanto pensi.
Viaggiare fa bene al tuo benessere fisico, ma una notevole quantità di ricerche scientifiche suggerisce che esplorare un posto nuovo può fare miracoli anche per la tua salute mentale ed emotiva.
Ecco 5 buoni motivi per viaggiare.
- È un grande stress sollievo. Il lo stress del lavoro e le esigenze quotidiane possono distrarci da ciò che riteniamo essere effettivamente significativo e interessante. Prendersi una pausa dal trambusto quotidiano è essenziale per rilassare, ricaricare e ringiovanire la mente.
- Ti aiuta a reinventarti. Un lungo tratto di strada può insegnarti di più su te stesso di cento anni di tranquillità, ha detto Patrick Rothfuss. Esplorare nuovi posti può anche darti un nuovo inizio se ti stai riprendendo da una transizione importante nella tua vita. Imparerai anche ad ampliare la tua prospettiva, rendendoti più consapevole e aperto a cose nuove.
- Aumenta la felicità e la soddisfazione. Viaggiare ti dà l’opportunità di allontanarti dalla routine quotidiana. I nuovi eventi ed esperienze aiutano a ricablare il tuo cervello, aumentando il tuo umore e la fiducia in te stesso. Secondo uno studio, l’attesa di un viaggio può aumentare notevolmente la tua felicità, anche più del anticipazione di acquisire qualcosa di tangibile, come un’auto nuova.
- Ti rende mentalmente resiliente. Andare e vivere in un posto in cui ti senti eccitato e intimidito allo stesso tempo può aiutarti a rafforzarti mentalmente ed emotivamente. Inoltre, affrontare difficoltà in un ambiente sconosciuto, tra persone nuove, ti costringe a imparare e ad adattarti a una vita che è fuori dalla tua zona di comfort. Questo ti rende più flessibile, paziente ed emotivamente forte. Può anche aiutarti ad affrontare “questioni più grandi della vita con più grazia e pazienza. Più sfide devi affrontare, meglio riuscirai a superarle, diventando alla fine più resiliente, mentalmente ed emotivamente.
- Migliora la creatività. VVisitare un luogo straniero e immergersi nel loro ambiente locale aumenta la flessibilità cognitiva. Migliora anche “la profondità e la Nessità integrativa del pensiero, dando di conseguenza una spinta alla tua creatività. Viaggiare a lungo migliora anche la tua produttività, le tue capacità di problem solving e può persino aumentare le tue possibilità di essere promosso al lavoro!
Ora che hai finito di leggere tutte le cose meravigliose che i viaggi fanno al tuo cervello, è ora di fare le valigie, andiamo!