Recetas fáciles y saludables para los niños
Los niños pueden ser bastante exigentes cuando se trata de comida, pero eso no significa que no puedas ofrecerles platos saludables y deliciosos. En esta lista, encontrarás algunas recetas fáciles que seguro les encantarán a los más pequeños de la casa. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo prepararlas!
1. Mini pizzas de vegetales
Ingredientes:
- Mini bases de pizza
- Salsa de tomate casera
- Queso rallado
- Vegetales variados (tomate, pimiento, champiñones)
Preparación:
- Coloca las mini bases de pizza en una bandeja.
- Unta cada base con salsa de tomate.
- Agrega el queso rallado y los vegetales cortados en trozos pequeños.
- Hornea a temperatura media hasta que el queso se derrita y los vegetales estén cocidos.
2. Nuggets de pollo caseros
Ingredientes:
- Pechugas de pollo cortadas en trozos pequeños
- Pan rallado
- Huevo batido
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
- Pasa los trozos de pollo por huevo batido y luego por pan rallado sazonado con sal y pimienta.
- Fríe en aceite caliente hasta que estén dorados y crujientes.
- Escurre sobre papel absorbente y sirve con salsa de tomate o mostaza.
3. Smoothie de frutas
Ingredientes:
- Plátano
- Fresas
- Yogur natural
- Miel
Preparación:
- Coloca las frutas troceadas en la licuadora junto con el yogur y la miel al gusto.
- Procesa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Sirve en vasos decorados con rodajas de frutas.
Conclusiones
Con estas recetas fáciles y saludables, podrás preparar comidas deliciosas y nutritivas para los más pequeños de la casa. ¡Anímate a probarlas y sorprende a tus hijos con platos llenos de sabor y color!