Il team di logopedia condivide alcuni suggerimenti sull’ora dei pasti e sul mangiare.
Lo sapevi che incoraggiare tuo figlio A mangiare e preoccuparsi di ciò che tuo figlio È mangiare (o non mangiare!) può effettivamente portare a Di più mangiare schizzinoso? È naturale che i genitori si preoccupino Che cosa E Quanto il loro bambino sta mangiando, ma questo può rendere i pasti stressanti per te e tuo figlio. Parliamo un po’ di più del motivo per cui questo approccio può ostacolare tuo figlio durante i pasti.
Immagina di pranzare con un amico in un nuovo ristorante, provando una nuova cucina che ti è estranea. Mentre ti siedi a tavola e inizi a guardare il menu, non vedi nessun cibo che riconosci. Sei un po’ preoccupato per gli odori nel ristorante e per l’aspetto dei piatti ai tavoli vicini. Hai fame, ma tutto questo ti è così estraneo e vorresti aver riconosciuto almeno qualcosa nel menu. Nel frattempo, il tuo amico conosce questa cucina e sembra molto entusiasta. Con riluttanza ordini qualcosa. Quando arriva il cibo, guardi attentamente il tuo piatto. Il tuo amico ti aspetta e ti guarda, pronto per farti provare il tuo cibo. “Vai avanti, dai un morso!” dice il tuo amico con ansia, fissandoti e aspettando. Il tuo amico prende un cucchiaio, raccoglie un po’ di cibo per te e te lo porge. Dopo aver assaggiato lentamente, il tuo amico risponde immediatamente: “Wow, ce l’hai fatta! Hai preso un morso! Cosa ne pensi? Ti piace?” Sprofondi sulla sedia, desiderando di poter inscatolare gli avanzi e provare questo cibo a casa da solo, senza che nessuno ti faccia pressione o ti spinga il cibo in faccia.
Questo può sembrare uno scenario sciocco, ma questo può darci un’idea di come possono essere i pasti per i nostri figli!
Ellyn Satter, nutrizionista, terapista familiare e autrice, ha sviluppato un utile modello chiamato Divisione di responsabilità di Satter nell’alimentazione. Come genitore, puoi decidere Che cosa, QuandoE Dove tuo figlio mangia. Tuo figlio, d’altra parte, deve determinare Quanto E se mangiare il cibo che offri. Questo modello è utile per separare le responsabilità per i pasti, indipendentemente dall’età di tuo figlio, e può anche aiutarti ad alleviare alcune delle tue preoccupazioni durante i pasti come genitore. Inoltre, aiuta tuo figlio ad imparare ad ascoltare i propri segnali interni durante i pasti e tu come genitore a rispettare la sua esperienza personale.
Esposizione e varietà È ancora importante – e puoi ancora avere il controllo di quegli aspetti del pasto, dal momento che sei tu a determinarlo come genitore Che cosa tuo figlio ha come opzioni durante i pasti. È ideale per includere almeno un alimento Sapere tuo figlio si diverte, ma sentiti libero di aggiungere anche cibi avventurosi o meno familiari al piatto di tuo figlio. Ma, ricorda, tuo figlio decide Se lui/lei mangia quei cibi! Anche solo vedere un nuovo cibo nel piatto, prenderlo in mano e/o annusarlo nel proprio spazio in avanti sono buoni modi per conoscere un nuovo alimento. Tuo figlio potrebbe compiere uno di questi passaggi, alla fine, con i suoi tempi e quando il suo corpo sarà pronto.
Per ulteriori informazioni su The Satter Division of Responsibility in Feeding, visitare:
Se hai dubbi sul repertorio alimentare di tuo figlio o sulle capacità di alimentazione relative alla masticazione, alla deglutizione o al bere, contattaci per programmare uno screening o una valutazione dell’alimentazione. Saremo felici di aiutarti!
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