I nuovi genitori acquisiscono rapidamente familiarità con il grafico di crescita del CDC. Non appena nasce un bambino, iniziano le “visite ai pozzi” per monitorare la crescita del bambino e assicurarsi che rimanga entro un certo percentile. Ma la mancanza di aumento di peso in un bambino è sempre motivo di preoccupazione? Cosa possono fare i genitori per aiutare i propri figli ad aumentare di peso? Abbiamo compilato una guida rapida sugli alimenti ipercalorici per bambini sottopeso che coprirà brevemente tutte le informazioni importanti che devi sapere.
Quali sono alcuni cibi ipercalorici per i bambini sottopeso?
Mentre può essere allettante riempire la dieta di tuo figlio con cibi apparentemente ricchi come torte e biscotti, è importante assicurarsi che le sue calorie provengano da fonti sane come le seguenti:
- Grassi sani come avocado, olio d’oliva o burro di noci
- Latticini interi inclusi formaggio, latte e yogurt
- Alimenti ricchi di proteine come uova, fagioli, noci, carne e pesce
- Alimenti fortificati con vitamine aggiunte come succhi, latte e cereali
- Pane e pasta integrali
- Frappè e frullati
- Cioccolato fondente
Cos’altro possono fare i genitori per aiutare i loro figli sottopeso ad aumentare di peso?
I genitori che sono preoccupati per l’apporto nutrizionale del loro bambino hanno una varietà di altre opzioni per aiutare i loro bambini sottopeso ad aumentare di peso. Se tuo figlio è sottopeso o è stato diagnosticato come “mancato sviluppo”, considera l’aggiunta di un’integrazione orale come PediaSure. A neonati e bambini piccoli può essere data una formula speciale progettata per l’aumento di peso.
Controlla cosa sta mangiando tuo figlio e assicurati che mangi tre pasti completi al giorno. Gli spuntini sani possono essere aggiunti tra colazione, pranzo e cena, ma non dovrebbero mai sostituire un pasto.
Un’altra semplice soluzione è aumentare semplicemente le dimensioni della porzione di tuo figlio ad ogni pasto quotidiano.
Quando la mancanza di aumento di peso è un segno di un problema medico?
Un bambino è ufficialmente considerato sottopeso se il suo indice di massa corporea è inferiore al quinto percentile. Altri segni possono includere un bambino le cui costole sporgono o che non crescono stagionalmente.
Se tuo figlio è stato costantemente sottopeso durante tutta o la maggior parte della sua infanzia, potrebbe semplicemente cadere naturalmente nella parte inferiore del grafico di crescita. Dovresti essere in grado di tracciare il loro peso sul grafico di crescita del CDC e vedere se il loro percentile è rimasto stabile nel tempo.
D’altra parte, se il peso di tuo figlio è dovuto a un problema medico, potresti notare un’improvvisa caduta o fluttuazioni nel suo percorso sul grafico di crescita. Potrebbe essere un segno di un problema con l’assorbimento dei nutrienti o altri problemi digestivi. Altre potenziali cause mediche della mancanza di aumento di peso includono disturbi della tiroide, problemi con gli ormoni, disturbi alimentari e persino allergie alimentari.
In caso di dubbio, consulta il medico di tuo figlio a Littleton o uno specialista per discutere la possibilità di test di imaging e altri strumenti diagnostici.
Se hai domande o dubbi sulla dieta di tuo figlio, chiamaci oggi per fissare un appuntamento con uno dei nostri amichevoli pediatri certificati a Littleton.