Con una tabella di marcia organizzata per offrire controlli e vaccini antinfluenzali questo autunno, sono orgoglioso di dire che la nostra pratica ha vaccinato oltre il settantacinque percento dei pazienti e dei genitori che si rivolgono a noi. Non è stato un compito facile e c’erano alcune famiglie che probabilmente pensavano che i nostri promemoria via e-mail fossero fastidiosi. A te, dico grazie per essere finalmente arrivato in ufficio per il tuo vaccino! Salta quei promemoria l’anno prossimo venendo in anticipo! Odiamo sembrare una madre, un marito, un adolescente, un robo-caller assillante (riempi lo spazio vuoto), ma vogliamo fare tutto il possibile per mantenere i bambini in salute.
Adesso è pieno inverno e ci sono stati diversi bambini a Richmond che sono morti di influenza. I nostri cuori si spezzano per queste famiglie. Quando accendo la televisione, sono un genitore proprio come te, e sono sommerso da segnalazioni di influenza diffusa a scuola e all’asilo. È praticamente ovunque e i ricercatori ci parlano del virus e di quanto bene il vaccino ci stia proteggendo. Quest’anno il vaccino non è efficace come nelle altre stagioni. Quindi cosa deve fare una madre?
Dobbiamo prenderci cura di prenderci cura. Se ti sembra che tu e la tua famiglia siate sovraccarichi, provate a FERMARVI per un minuto e fate un bilancio. C’è sempre un modo per rallentare un po’ la vita e andare a letto in orario. Quando siamo sfiniti, è allora che è molto probabile che ci ammaleremo. È solo quando qualcuno mi ricorda di creare un nuovo “normale” che comincio a fare cambiamenti.
Comincio con la pianificazione dei pasti. Una volta alla settimana, annoto cinque cene e tre combinazioni per il pranzo e mi assicuro che tutte le cose per preparare quei pasti siano a casa mia. Per la nostra famiglia, ciò significa che mangiamo pasti sani e cucinati in casa quasi tutti i giorni. Zuppa di spaghetti di pollo e Gatorade sono come portafortuna nella mia dispensa. Non li esaurisco mai e faccio finta che se li ho la malattia non colpirà! Certo, non è mai così facile.
Qual è la routine della tua famiglia per mantenersi in salute in inverno? Hai aspettative realistiche sulla frequenza con cui i bambini si ammalano? (in media, sono OTTO volte all’anno!) Sai quanto tempo ci vuole per riprendersi completamente? (di nuovo, in media, sono SEI giorni!) A volte, penso che le famiglie siano molto più stressate quando non hanno aspettative realistiche su quanto tempo ci vuole per superare una malattia, quindi cerco sempre di condividere una tabella di marcia su cosa aspettarsi quando vedo un paziente nel mio studio.
Va bene essere malati se stai lavorando per migliorare. Di solito è controproducente dire “non ho tempo per ammalarmi…” anche quando è vero. Non va MAI bene mandare un bambino malato nel mondo con una dose di Tylenol o Motrin a bordo. Infetteranno i figli di altre madri, e ci siamo dentro tutti insieme. Ciò che va, torna.
Come ultimo pensiero: se la tua famiglia è stata fortunata quest’inverno, considera di mandare la cena a qualcuno meno fortunato. Un semplice atto di gentilezza può guarire e sollevare il fardello dell’infelicità di un’altra persona. Se stai lottando con molte malattie nella tua famiglia, siamo qui per te. In effetti, stiamo inviando una zuppa di noodle di pollo virtuale proprio ora.
Gayle Schrier Smith, MD
(AKA Gatorade-Gayle-Souper-Smith Mom2Four)
Il post Flu, Vaccines & Chicken Noodle Soup è apparso per la prima volta su Partners in Pediatrics.