L’introduzione di un bambino ai cibi solidi è uno dei traguardi più significativi che raggiungerà. Con così tante informazioni là fuori, qual è il modo migliore per iniziare la pappa? Abbiamo compilato una guida rapida che coprirà brevemente tutto ciò che devi sapere sui primi alimenti del bambino.
Quando introdurre alimenti per bambini
Secondo l’American Academy of Pediatrics (AAP), i cibi solidi dovrebbero essere introdotti non prima di quattro mesi. La maggior parte dei medici consiglia di iniziare il bambino con cibi solidi intorno ai sei mesi di età. Ci sono alcune cose fondamentali che i genitori dovrebbero cercare per determinare se un bambino è pronto per iniziare a provare i suoi primi cibi:
- Ha la capacità di stare seduto indipendentemente o con supporto
- Mostra interesse per il cibo, come aprire la bocca quando viene offerto del cibo
- Cerca di afferrare cibo e altri piccoli oggetti
- Non mostra più il riflesso di spinta della lingua
Quando tutti questi segni sono presenti e tuo figlio è abbastanza grande, puoi tranquillamente iniziare.
I primi alimenti del bambino
È molto importante iniziare con cibi sani, morbidi, facili da masticare e digerire.
Purea di frutta, verdura e carne sono le opzioni più comuni per introdurre nuovi alimenti.
Alcuni genitori preferiscono evitare le pappe frullate e lasciare invece che il loro bambino sperimenti alimentandosi con veri cibi integrali come frutta, verdura, formaggio, pasta, pane o pollo.
I primi cibi comuni per i bambini includono purè di patate, farina d’avena, avocado, mele, banane, zucca e patate dolci. Inoltre, i cereali fortificati o le merendine fatte apposta per i bambini offrono un’alternativa ai cibi frullati.
Come iniziare la pappa?
Molti genitori scelgono di iniziare i propri figli con cibi morbidi e frullati come alimenti per bambini preparati o cibi cotti fatti in casa. In effetti, l’alimentazione con il cucchiaio avviata dai genitori è la raccomandazione ufficiale dell’AAP. I vantaggi includono meno disordine, tempo di legame genitore-figlio e la capacità di controllare quanto mangia tuo figlio.
D’altra parte, lo svezzamento guidato dal bambino (BLW) è un altro metodo popolare per introdurre cibi solidi al tuo piccolo. BLW si concentra sull’introduzione di finger food piuttosto che iniziare con puree. Questo metodo dà a tuo figlio un maggiore controllo su ciò che mangia, quando mangia e quanto mangia. Poiché il tuo bambino non viene nutrito con il cucchiaio, è in grado di imparare meglio a masticare e deglutire da solo. Sono anche in grado di esercitare le loro capacità motorie fini usando la loro presa a tenaglia per nutrirsi da soli. BLW incoraggia anche i bambini a provare una varietà di trame e sapori.
Indipendentemente da come scegli di iniziare a nutrire tuo figlio, è importante introdurre nuovi alimenti uno alla volta, con un periodo di attesa di almeno due o tre giorni tra i nuovi alimenti per osservare eventuali reazioni allergiche, problemi digestivi o altri effetti avversi reazioni.
Assicurati di fare attenzione ai rischi di soffocamento comuni come carote o uva e prepara con cura alimenti per il tuo bambino che sono sicuri per loro da mangiare. Ad esempio, gli alimenti cilindrici come gli hot dog e il formaggio a pasta filata dovrebbero essere tagliati in strisce corte e sottili piuttosto che in pezzi rotondi che potrebbero rimanere bloccati nelle vie respiratorie del bambino. Supervisiona sempre tuo figlio durante i pasti e assicurati che mangi solo stando completamente seduto.
Offri sempre al tuo bambino una varietà di cibi integrali nutrienti come frutta, cereali integrali, yogurt, formaggio, carne e verdure e assicurati di modellare una dieta sana per i tuoi figli.
In caso di dubbio, consulta il pediatra di tuo figlio a Littleton per vedere quale tipo di dieta è giusta per il tuo piccolo.
Se hai domande o dubbi sulla dieta di tuo figlio, chiamaci oggi per fissare un appuntamento con uno dei nostri amichevoli pediatri certificati dal consiglio di amministrazione a littleton.